数か月の間、自称増量期として何でも食っていたが、先の4連休で激太りしたため再度真剣にダイエットに取り組もうと思う。
以前、なんちゃって糖質制限で12kgほど落としたが不健康そうに見える＆既に元に戻ってしまった。
糖質制限に一定の効果は見込めるのだとは思うが、不健康そうに見えてしまっては元も子もない。
基本はなんちゃって糖質制限をしつつ、それ以外の要素も取り込んでいくために備忘録としてここに残しておくことにする。
